feat(media): 灯箱动作胶囊化与正文三媒样式段（T1/T3）

- 原图/下载：裸链 → 与 lbnav 同语言的胶囊按钮（图标+文字+暗底描边）
- global.css 媒体段：正文 img 圆角限宽、*斜体独立段*图注约定、
  video/audio 全宽样式（raw HTML 直书方案，指南随后）

验证: pnpm astro build 21 页 exit 0

Spec: 2026-10-25_add-media-and-polish

Co-authored-by: GLM-5.3

src/components/pages/GalleryPage.astro

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+  /* 动作胶囊：与 lbnav 同语言（暗底/描边/阴影），不再是裸链 */
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