feat(about): 用户选定方案 A——关于页改「白纸直编」单字段（5k T1/T2 落地）

用户在 /about-preview/ 五案中选 A。落地：
- siteAbout schema 增 `doc`（双语整页 markdown）；about.yaml 现有内容已合成
  doc（身份语 + 关于我 + 找到我 + 本站如何构建，双语齐备）
- AboutPage 四级回落：**doc 白纸直编 → blocks 块式 → intro → 内置默认**
  （doc 非空时整页只渲染它，IdCard 仍在顶部；blocks 降为 legacy 通道）
- 后台「关于页」最顶部即「整页正文」markdown 字段（这就是方案 A 的编辑模型），
  块式结构标注 legacy
- 删除两个已完成的预览路由（/about-preview/、/heatmap-preview/）与 HeatGrid
  预览组件、content-lint 白名单整体移除
- docs/管理台 新增「关于页正文」一节（四级回落说明）

验证: 构建 50 页 exit 0；content-lint 51 页 0/0/0；config-check 234 字段/74 hint；
      产物断言 doc 渲染（汇文+红身份语 / 找到我链接 / mono 小标题）；
      E2E 56/56（含书架开合翻转与 5j 数据板口径更新）

Spec: 2026-11-04_blog-5k-about-designs (T1/T2)

Co-authored-by: GLM-5.3

content/site/about.yaml

@@ -1,11 +1,66 @@
 # 关于页（后台「页面文案 → 关于页」可改）
-# ── 一级：blocks 块式正文（按顺序渲染，可拖拽排序；某块 enabled: false 即隐藏）
+# ── legacy：blocks 块式正文（doc 非空时不渲染；保留作结构化备选通道）
 # ── 二级：intro 多段 markdown（仅在 blocks 为空时使用）
 # ── 三级：内置默认文案（两者都空时兜底，构建永不炸）
 layout:
   # 名片区（头像/名字/身份语/社交）开关：头像等数据事实源在「主页设置」
   showIdCard: true
 
+doc:
+  zh: |
+    <span class="font-huiwen c-red">写作者</span> · 读者 · 快门按压者，拥抱开源。
+
+    这里是我三条轨道的公开工作台：**读过的书**留下评注，**写过的代码**进项目墙，**按下的快门**收入图库。
+
+    所有内容都有一个明确去处：
+
+    - 长文沉淀在文章与书架
+    - 短句与随手拍落在瞬间
+    - 影像收进图库，配一点 EXIF 与一句策展
+
+    ## 关于我
+
+    一个想做预报的人——气象是起点的专业，依旧把云图当日常读物。写代码是第二条主线：Linux、容器与自托管，把日常工具一件件磨顺手。作品大多在 [wait4x.online](https://wait4x.online/)。信条：**拥抱开源，热爱开源**。
+
+    ## 找到我
+
+    - [本站](https://wait4x.online/)
+    - [邮件](mailto:X@alumni.nudt.edu.cn)
+    - [GitHub](https://github.com/wait4xx)
+    - [自托管 gitea](https://git.wait4x.online/wait4x/blog)
+    - [RSS](/rss.xml)
+
+    ## 本站如何构建
+
+    页面由 Astro 静态生成，不含运行时框架 JS；内容住在自托管 gitea——本地编辑器与 gitea 网页写的是同一份仓库，推送即构建上线。排版三件套（字体子集化、灰阶骨架、双层明暗）也都在仓里，欢迎按 F12 随便看。
+  en: |
+    <span class="font-huiwen c-red">Writer</span> · Reader · Shutter-presser, embracing open source.
+
+    This is the public workbench of my three tracks: **books** that left notes, **code** that reaches the project wall, and **shutters** that land in the gallery.
+
+    Everything has a clear destination:
+
+    - Long-form writing goes to posts and the bookshelf
+    - Short lines and snapshots land in moments
+    - Images go to the gallery, with EXIF and a line of curation
+
+    ## About me
+
+    An aspiring forecaster — meteorology was where I started, and I still read cloud charts for fun. Coding is the second thread: Linux, containers, and self-hosting, polishing everyday tools one by one. Most of my work lives at [wait4x.online](https://wait4x.online/). Motto: **embrace open source, love open source**.
+
+    ## Find me
+
+    - [This site](https://wait4x.online/)
+    - [Email](mailto:X@alumni.nudt.edu.cn)
+    - [GitHub](https://github.com/wait4xx)
+    - [Self-hosted gitea](https://git.wait4x.online/wait4x/blog)
+    - [RSS](/rss.xml)
+
+    ## How this site is built
+
+    Static pages by Astro, no client-side framework JS; content lives in my self-hosted gitea — the local editor and the gitea web UI write to the same repo, and a push builds the site. The typography stack (font subsetting, greyscale skeleton, dual light/dark) is all in the repo — view source freely.
+
+# ---- blocks 块式通道（legacy：doc 非空时不渲染；后台仍可编辑，留作结构化备选）----
 blocks:
   - type: prose
     width: narrow