docs(writing): 取消彩色强调次数限制，补灯箱 caption 排版说明

用户原话：「色彩强调不要设置限制，取消一页不超过三处的限制」。原「一页 ≤3 处」
是文档纪律（代码层从未硬性拦截），故改动集中在文档、模板文章与后台提示：

- 写作指南 / 管理台：改为「彩色不限次数」，同时明确仍守的另一条红线是
  **外壳灰阶**（导航/页脚/按钮/背景不染色）——外壳是气质，正文是表达
- 写作模板文章中英双语同步：章节改名「想用多少用多少」，删掉"三处之后不再上色"
  的示范约束，表格里「一页 ≤3 处」改为「不限次数（外壳仍灰阶）」
- 顺带补灯箱 caption 文档：照片说明支持 markdown + 排版类，深底自动取暗档；
  以及灯箱四种关闭路径（右上 ×、Esc、点背景、1× 时点图）

验证: 构建 exit 0；全仓 grep 「≤3 处/页」只剩「已取消」的历史说明

Spec: 2026-11-02_blog-5i-fonts-polish (T5)

Co-authored-by: GLM-5.3

docs/写作指南.md

@@ -11,10 +11,10 @@ cp content/posts/writing-template.md content/posts/my-new-post.md
 # 改 frontmatter 的 title / pubDate / tags / description，删掉不需要的段落
 ```
 
-模板本身是一篇真文章（线上读：`/archives/writing-template/`），每节都在跑一种能力，你看到的效果就是源码的效果：标题层级、三处彩色强调、两族字体、引用、列表、代码窗条、表格、图片放大、链接卡片、`<details>` 折叠、分隔线。
+模板本身是一篇真文章（线上读：`/archives/writing-template/`），每节都在跑一种能力，你看到的效果就是源码的效果：标题层级、彩色强调、字族切换、引用、列表、代码窗条、表格、图片放大、链接卡片、`<details>` 折叠、分隔线。
 
 写之前只需记住三条纪律：
-- **彩色 ≤3 处/页**：外壳是灰阶，颜色只用来给某个判断加重；超过就花哨
+- **彩色不限次数**（2026-11-02 用户拍板取消原「一页 ≤3 处」限制）：正文想用多少处颜色都可以；仍守的是另一条——**外壳灰阶**（导航/页脚/按钮/背景不染色），因为外壳是气质，正文是表达
 - **整页换字族要谨慎**：会给访问者拉一份中文字体（汇文明朝整页约 420KB，已子集化）
 - **折叠放细节不放结论**：`<details>` 里的内容可能永远没人展开
 
@@ -96,6 +96,12 @@ public/media/my-post/clip.mp4      ← 文件放这里
 
 见 `content/posts/media-sample.md`（draft 文章，仅构建验证用，不上线）。
 
+## 灯箱说明文字（图库 caption）
+
+图库照片的 `caption` 字段走同一套富文本管线：markdown（`**加粗**`、换行）+ 排版类（`<span class="c-blue font-kai">`）。灯箱里深底上的彩色会自动取暗底档。
+
+图库灯箱关闭：右上 `×`、`Esc`、点背景、点图（1× 时）都能关；缩放后移动鼠标召唤控件。
+
 ## 链接卡片（OG 预览卡）
 
 **一行只放一个链接、且它独立成段**时，构建期会抓取该页的 OG 信息渲染成卡片（标题 / 描述 / 站点图标 / 可选缩略图）：