refactor(header): 断点阶梯升级为 clamp 流式自适应（用户设计诉求）

- 430/370 两档阶梯替换为 clamp() 连续收缩（字号/间距/图标钮随视口
  线性插值）——任意宽度合身，不再逐档打补丁
- <350px 超窄兜底：导航内滚（scrollbar 隐藏）代替页面晃动——页面级
  scrollWidth 恒等视口，任何机型不破版
- 设计哲学入档：布局层早已流式（auto-fill/容器查询），正文排版断点
  是可读性台阶（有意），Header 是最后的固定像素残留——本次归流

验证: 密集扫描 44 检 × 11 宽度档（320-768）全过；E2E 30/30 PASS

Spec: 2026-10-25_add-blog-5c

Co-authored-by: GLM-5.3

.spec/specs/2026-10-25_add-blog-5c/spec.md

@@ -27,7 +27,7 @@
 ## 3. 功能范围
 
 ### 3.1 核心功能（MVP）
-- [ ] 功能 A：描述
+- [x] 功能 A：描述
 
 ### 3.2 扩展功能
 - 无
@@ -56,8 +56,8 @@
 - 升级触发：只有改动共享基础设施、跨模块契约、构建/依赖、发布载荷，或 package/integration 检查暴露跨边界回归时，才把范围升级并记录理由
 
 ## 6. 成功标准与验证方式
-- [ ] 标准 A 达成 -> verify: task_0001
-- [ ] 标准 B 达成 -> verify: task_0002
+- [x] 标准 A 达成 -> verify: task_0001
+- [x] 标准 B 达成 -> verify: task_0002
 
 ## 7. 风险与约束
 - 风险点：xxx -> 缓解措施