docs(content): story/页面说明文案/隐藏语义同步指南（5j T5）

验证: pnpm astro build exit 0

Spec: 2026-11-03_blog-5j-content-refine (T5)

Co-authored-by: GLM-5.3

.spec/specs/2026-11-03_blog-5j-content-refine/tasks.md

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 - [x] T4 关于页形态探索 → **拆分为独立包** `2026-11-03_blog-5k-about-designs`（2026-11-04 重划：关于页是"整页 markdown 直编 vs 结构化方案"的内容决策，需要用户在预览页里选型，与本包"叙述合一/贡献数据/页面文案"的工程主线不同节奏；独立成包避免阻塞本包上线）
 
-- [ ] T5 文档与后台 hint
+- [x] T5 文档与后台 hint
   - claim: orchestrator
   - boundary: `docs/管理台.md`、`docs/写作指南.md`、`public/admin/config.yml`
   - verify: `grep -q "story" docs/管理台.md && grep -q "pages.yaml\|页面文案" docs/管理台.md`